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春天来了,常吃三种食物,滋养血管,预防便秘,养胃益气

寒冷的冬天已经过去,立春也来到了一段时间,在这个春冬交替的季节,大家一定要注意养生保重身体,平时一定要按时吃饭多运动,不要给疾病机会,在这个交替的季节,皮肤是十分的干燥的,平时除了用一些化妆品,更要注意自己的身体保养,多吃一些瓜果蔬菜,每天多喝水,提高自身的免疫力。那么,每天吃哪些瓜果蔬菜才比较好呢?下面就跟随张医师一起学习下吧。

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葫芦枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞、活络气血,不仅可以养血安神、滋润肌肤,还可以增强人体免疫力,缓解贫血、烦躁不安等症状,是补气养血的圣品。每晚来几颗,皱纹少了,脸蛋更光滑,女性不可错过

 

野果嘉宝果是一种高营养的珍稀野果,此果中富含超多的维生素和糖分,能够减少抗氧化物质对于肌肤伤害,淡化皱纹,减淡色斑,抵抗肌肤衰老,女性过了40岁,可常吃嘉宝果,肌肤会显得更加年轻。

 

菊苣非常适合用在各种热毒疾病方面,可以增强肝脏的作用,适合有水肿毛病的人饮用,营养丰富,是无公害蔬菜。富有维它命A并且是维它命B,对乳腺癌、结肠癌、肝癌、肺癌等都有很好的治疗效果。

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  • 编辑:孙子力
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