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春天滋补身体,离不开的食物,活血养颜,缓解便秘,补脑益智

 

寒冷的冬天已经过去,立春也来到了一段时间,在这个春冬交替的季节,大家一定要注意养生保重身体,平时一定要按时吃饭多运动,不要给疾病机会,在这个交替的季节,皮肤是十分的干燥的,平时除了用一些化妆品,更要注意自己的身体保养,多吃一些瓜果蔬菜,每天多喝水,提高自身的免疫力。那么,每天吃哪些瓜果蔬菜才比较好呢?下面就跟随张医师一起学习下吧。

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橘子因味美多汁而深受人们的喜欢。橘子营养丰富,含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等10余种营养物质,患有慢性肝炎和高血压患者,多吃蜜橘可以提高肝脏解毒作用,加速胆固醇转化,防止动脉硬化。

 

蛇莓是农村常见的野果,更多的还是被用在药材方面,蛇莓的茎、叶都可以入药,具有清热解毒的功效,对于上火、痔疮、热气病等都有一些疗效。蛇莓能消肿止咳,蛇莓是寒性的,当人们感到感冒咳嗽及喉咙肿痛的时候,可以用蛇莓来治疗。

 

葡萄中含有多种营养成分,有养颜美容、润滑肌肤的作用,葡萄中抗氧化剂含量很高,是抗衰老、防疾病的好帮手。葡萄可有效抑制和杀死引起肠胃疾病的幽门螺杆菌等细菌病毒,清除肠胃有毒物质,刺激胃肠粘膜,促进食欲,加速消化。

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  • 编辑:孙子力
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