宝宝补铁的辅食:红枣红豆粥

红枣红豆粥

准备材料:红豆100克,大米50克,红枣10克。

制作方法:①红豆、大米洗净,红枣去核、洗净,切成小粒。

②红豆放入锅内加适量清水煮沸,待红豆涨开时放入红枣粒、大米,煮至粥熟即可。

营养功效:红豆含有多种维生素和微量元素,尤其是铁和维生素B12,有很好的补血和促进血液循环的作用。

适合12个月以上的宝宝食用。

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